Sophrologie et Vous               

Qu'est-ce que la sophrologie peut vous apporter ?

Gestion du stress : apprendre à se poser, à prendre du temps pour soi, à prendre du recul, à lâcher-prise
Gestion du stress : apprendre à se poser, à prendre du temps pour soi, à prendre du recul, à lâcher-prise
Lycéens, étudiants, demandeurs d'emploi : se préparer aux examens, aux entretiens d'embauches, au permis de conduire. Prendre confiance en soi, améliorer sa communication.
Lycéens, étudiants, demandeurs d'emploi : se préparer aux examens, aux entretiens d'embauches, au permis de conduire. Prendre confiance en soi, améliorer sa communication.
Sportifs : se détendre, se préparer mentalement aux compétitions
Sportifs : se détendre, se préparer mentalement aux compétitions
Seniors : se préparer à la retraite, apprivoiser ses douleurs, mieux vivre l'instant présent
Seniors : se préparer à la retraite, apprivoiser ses douleurs, mieux vivre l'instant présent
Enfance : mieux dormir, apprendre à se détendre, à se concentrer, prendre confiance en soi
Enfance : mieux dormir, apprendre à se détendre, à se concentrer, prendre confiance en soi
Parentalité : Vivre avec sérénité sa grossesse , se préparer à la parentalité
Parentalité : Vivre avec sérénité sa grossesse , se préparer à la parentalité


Gérer son stress et ses conséquences : tensions du corps, fatigue chronique, angoisses, phobies, améliorer son sommeil, douleurs chroniques, somatisation...

 

Mieux vivre avec ses émotions : blocage, langage du corps, reconnaître et comprendre ses émotions.


Développer sa concentration, sa mémoire, sa créativité, sa prise de recul, son bien-être.


Accompagner dans les troubles alimentaires, les addictions, accompagnement pré/post opératoire, apprivoiser sa douleur.


Améliorer sa confiance en soi, la connaissance de soi, l'écoute de son corps, sa communication, sa prise de parole en public, l'écoute de son corps.


Se poser, prendre du temps pour soi, se relaxer, se détendre, lâcher-prise.


Vivre sereinement son changement de vie: naissance, mariage, retraite, nouveau projet...


Se préparer aux :

Examens (gestion du stress, confiance en soi),

Entretiens d'embauche  (conseils personnalisés, image de soi, gestion du stress),

Compétitions sportives (récupération, maîtrise du geste, gestion du stress, relaxation).


Intervention en entreprise, association :         Atelier gestion de stress, gestions des tensions, séance en groupe dans vos locaux.

Devis et programme sur demande.




La pratique de la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un acte ou geste médical, elle est pratiquée en complément, dans le cadre d'un accompagnement.